I Fisken ligger fokus på att förbättra barnens simteknik i de olika simsätten. Med god simteknik sparar man kraft och energi och orkar simma längre. Därmed är uthålligheten en central del i Fisken. Även dykträning introduceras i denna nivå.  

FISKEN NYBÖRJARE

Förkunskaper

• Klara målen för nivån Pingvinen Fortsättning

Mål

• Kan genomföra lektioner på djupt vatten på ett säkert sätt.
• Kan dyka eller testat att ha fallit med huvudet före ner i vattnet.
• Kan glida på varje bentag för att kunna minska stressen och öka orken.
• Kan sparka 10 meter på mage med armarna i streamline.
• 25 meter valfritt simsätt.
• Märkesmål: Silverfisken

Grundövningar

• Öva uthålligheten upp till 25 m
• Glidbröstsim med korrekta bentag
• Crawl
• Ryggcrawl
• Flyta i olika positioner
• Köttbulledyk och friardyk

FISKEN FORTSÄTTNING

Förkunskaper

• Klara målen för nivån Fisken Nybörjare

Mål

• Kan benspark i ryggläge 25 meter utan hjälpmedel.
• 16-32 meter ryggcrawl.
• 16 meter crawl med andning.
• Kan göra frånskjut från vägg med armarna i streamline.
• Märkesmål: Guldfisken och Järnmärket

Grundövningar

• Uthållighet upp till 50 m
• Glidbröstsim
• Ryggcrawl
• Crawlandning åt sidan
• Fortsätta utveckla benspark på mage och sammansatt crawl
• Dykning
• Delfinkick